Здравствуйте, любитель легкой атлетики! Это сайт для Вас. Яндекс.Метрика

Легкая атлетика

Школа спринта, школа прыгуна, школа метателя, школа многоборца

Главная Школа спринта Школа прыгуна Школа метателя Школа многоборца Основы тренировок

Оглавление



























Основы тренировок



Принципы тренировочного процесса

Автор - Гусев К.Б.

Принципы тренировочного процесса

При построении планов тренировок и их практическом осуществлении, как тренер, так и спортсмен должны учитывать основные принципы тренировочного процесса легкоатлета. Приведенные ниже принципы особенно важны в тренировочном процессе спринтеров, барьеристов и прыгунов, хотя их важность распространяется и на другие виды легкой атлетике, да и другие виды спорта тоже. Если не учитывать данные принципы тренировок при планировании и в практике тренировочного процесса, то весьма сложно рассчитывать на достижение высоких результатов. Использование данных принципов, например, оберегает спортсменов от переутомления и травматизма и заболеваний, связанных с ним, наступления так называемой «стенки роста» (когда останавливается рост результатов, не смотря на все тренировочные усилия), ухудшение в технике выполнения упражнений и так далее. Данные принципы тренировочного процесса появились не просто так, а основаны и выведены из огромного опыта спортсменов высокого класса и их тренеров. Кроме того, данные принципы подтверждены многочисленными теоретическими и практическими экспериментами, и статистическими наблюдениями.

К основным принципам тренировочного процесса относятся:
Принцип сознательности и активности тренировочного процесса
Принцип наглядности в тренировочном процессе
Принцип систематичности (системности) в тренировочном процессе
Принцип Доступности в тренировочном процессе
Принцип Повторности в тренировочном процессе
Принцип Прочности в тренировочном процессе
Принцип Регулярности в тренировочном процессе
Принцип Разнообразности в тренировочном процессе
Принцип Режимности в тренировочном процессе
Принцип Увеличения нагрузок в тренировочном процессе
Принцип Вариативности в тренировочном процессе
Принцип Ударности в тренировочном процессе
Принцип Разносторонности в тренировочном процессе

Далее все принципы тренировочного процесса будут рассмотрены более подробно.

Удачного Вам познания теории спорта и ее применения на практике!

Удачных Вам тренировок!




Картинки

Яндекс.Погода






Главная Школа спринта Школа прыгуна Школа метателя Школа многоборца Основы тренировок






Легкая атлетика © 2020 - Школы спринта, прыгуна, метателя, многоборца Почта   ab1100678@yandex.ru