Здравствуй, мил человек! Вас приветстует сайт Абзац. Абзац - это экономика, легкая атлетика, природа и физкультура. Яндекс.Метрика

Абзац

Легкая атлетика

Главная Легкая атлетика Новый эконом Экономический ликбез Природа мира Физкультура

Партнеры




Яндекс.Погода

Ярославль

Николай Авилов

Валерий Борзов

Валерий Брумель

Многоборье

Елена Исимбаева

Татьяна Казанкиеа

Янис Лусис

Школа метателя

Ирина Привалова

Школа прыгуна

Виктор Санеев

Школа Спринта











Школа спринта

Спринтерские дистанции

Автор - Гусев К.Б.

Программа Олимпийских игр включает в себя гладкий бег на 100, 200 и 400 метров, а также эстафетный бег 4х100 и 4х400 метров – во всех этих дисциплинах соревнуются как мужчины, так и женщины. Соревнования на этих дистанциях проводятся также на чемпионатах мира, Европы и других Частях Света, а также, как правило, и все национальные первенства.

Вообще к коротким дистанциям, или спринту, относится бег на 30, 50, 60, 100, 200, 400 м. Соревнования на 60 м обычно проводятся зимой в закрытых помещениях на прямой дорожке. Бег на 200 м устраивается на дорожке с поворотом, а на 400 м проходит по замкнутой дорожке с двумя поворотами.

Официальные забеги на 60 метровую дистанцию проходят только в закрытых помещениях на прямом участке 200 метровой дорожке или отдельном беговом сегменте внутри круговой дорожки, либо просто на отдельной дорожке внутри помещения. Так как забег на 60 метров длится 6-9 секунд, то хорошая стартовая реакция в этой дисциплине важнее, чем в любой другой дистанции.

Школа спринта

Бег на 100 метров

Проводится на летних стадионах на прямом участке 400 метровой дорожки. Считается одной из наиболее престижных дисциплин, как в лёгкой атлетике, так и в спорте вообще.

Бег на 200 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Дистанция включает в себя прохождение виражей и прямых . В связи с этим требует определённых навыков скоростной выносливости и техники прохождения виражей без заметного снижения скорости. Эта дистанция пользуется большой популярностью у спринтеров.

Бег на 400 метров

Проводится на летних и на зимних стадионах. Так называемый длинный спринт, также эта дистанция известна как "спринтерский марафон". Требует скоростной выносливости и умения грамотно распределить силы по всей дистанции. Бег на 400 метров считается одной из самых тяжелых дистанций.

Эстафетный спринтерский бег

Проводятся как на летних, так и на зимних стадионах. В официальную программу входят 4 x 100 метров и  4 x 400 метров.

Нестандартные спринтерские дистанции, как правило, составляют 30, 50, 150, 300, 500 метров, эстафету 4×200 м. Нестандартные спринтерские дистанции проводятся, как правило, на второстепенных или прикидочных соревнованиях, а также в случаях, когда соревнования на стандартных дистанциях невозможно провести вследствие условий стадиона или помещения. Например, если круг беговых дорожек на стадионе составляет не 400 метров, а 330 метров, или круг дорожек в помещении составляет не стандартные 200 метров, а только 150 и т.д.

Удачных и приятных тренировок!



Картинки





Абзац

Новый эконом

Легкая атлетика

Природа

Физкультура

Доходы семьи

История экономики

Купечество

Мануфактура

Прямой натуральный обмен

Прибыль

Дело

Давид Рикардо

Адам Смит

Собственность

Товар посредник

Труд





Главная Легкая атлетика Новый эконом Экономический ликбез Природа мира Физкультура



Абзац © 2020 - Экономика, легкая атлетика, природа, физкультура Почта   guskonstantin@yandex.ru