Итоги школы метателя копья
Школа метателя копья заканчивается после второго этапа
подготовки метателя, этапа начальной специализации. Далее следует иной
уровень подготовки метателя – университет. Если школу метателя вполне можно
освоить самостоятельно, без вмешательства тренера, то дальнейшее
совершенство без тренерского вмешательства весьма сложно.
Школа метателя предполагает дать базовые навыки в
том или ином виде метания, освоению основы техники метания и должной
физической подготовки. После окончания школы метателя, которая обычно длится
4-5 лет, атлеты имеют 1 или 2 спортивный разряд и их возраст находится в
пределах 14-16 лет. Разумеется, что это достигается при начале занятий
легкой атлетикой метателем в 10-11 лет.
На первом этапе подготовки метателя желательно больше
уделять развитию основных физических качеств: быстроте, силе, взрывной силе,
ловкости и выносливости. Это подразумевает использование на тренировках
упражнений различного характера, направленности и методов их выполнения.
Очень хорошим делом в этот период будет многоборная подготовка атлета, а
также и участие спортсмена в соревнованиях по многоборью. Многоборная
подготовка атлета не только всесторонне и гармонично развивает будущего
метателя, но и выявляет его слабые стороны, на которые необходимо обратить
внимание для дальнейшего его развития. Кроме того многоборная подготовка
закладывает отличную физическую базу для любого атлета, кем бы он потом не
стал. И чем она длится дольше, тем лучше. Увы, ранняя специализация атлетов
и не только метателей, очень часто приводит спортсменов к быстрому
физическому и эмоциональному истощению, в результате которых у спортсмена
начинают ухудшаться результаты или атлет просто эмоционально «сгорает». И в
том и другом случае эти явления просто приводят атлета к уходу из занятий
этим видом легкой атлетики, а то и вообще из спорта. К сожалению, явления,
когда атлеты показывают высокие результаты в молодости, а потом просто
исчезают из поля зрения, довольно часты. Все это, увы, можно отнести к
ошибкам в планировании многолетней подготовки метателей и не только их, но и
других легкоатлетов. Поэтому всегда следует помнить о том, что особенно на
первом этапе подготовки метателя важно уделять первостепенное внимание общей
физической подготовки, а движения метателя даваться лишь для ознакомления
как и все другие.
На втором этапе подготовки метателя необходимо уже больше внимания уделять
технике метания, стараться добиваться правильного выполнения рисунка любого
броска, пусть даже на небольшой скорости. Постепенно в подготовку метателя
включать различные специальные упражнения метателя, как технические, так и
развивающие скорость, силу, взрывную силу, ловкость и выносливость. На
втором этапе общий тренировочный процесс из чисто многоборной подготовки
должен превратиться в подготовку многоборца с явным уклоном на метания. Но
не более. Полная специализация атлета должна начинаться после окончания
«Школы метателя», то есть обретения атлетом отличной общефизической
подготовки с уклоном на метательную. И лишь после этого можно и должно
переходить к узкой специализации спортсмена
