Умение прыгать, как и умение ходить и
бегать, также является вполне естественным движением человека. Умение хорошо
прыгать, как и быстрый бег ценится человечеством с давних времен. Еще
гоняясь за добычей, в период первобытности человек должен был не только
быстро бегать, но прыгая преодолевать различные препятствия.
В наше время хорошая прыгучесть важна не только в
легкой атлетике, но и в большинстве спортивных игр (волейбол, баскетбол,
футбол, гандбол и т.д.), а также и ряде других видах спорта (например,
гимнастика).
В легкой атлетике сегодня как мужчины, так и
женщины соревнуются в четырех видах прыжков: в прыжках в длину, в тройном
прыжке, в прыжках в высоту и в прыжках с шестом. Наиболее естественным
считается однократный прыжок в длину. Однако, как утверждают некоторые
историки, первым на Древних Олимпийских играх появился не одинарный прыжок в
длину, а тройной прыжок, хотя прямых доказательств этого нет. Есть лишь
косвенные сравнения показываемых результатов того времени.
Прыжок в высоту до
применения современных способов (перекат, перекидной, а затем и фосбери-флоп)
преодоления планки можно было отнести к вполне естественному прыжку
человека. Самым технически сложным и наименее естественным движением из всех
легкоатлетических прыжков является прыжок с шестом. Данный вид требует уже
не только скорости и прыгучести спортсмена, но и отличной координации, и
умения обращаться с длинной палкой. J)
Школа прыгуна рассчитана преимущественно для
подготовки спортсменов прыгунов в длину и тройным. Однако первый этап
подготовки прыгуна (этап ОФП) подойдет также и для будущего прыгуна в высоту
и с шестом.
Подготовку любого прыгуна, как и освещенную ранее
подготовку спринтера можно разбить на четыре этапа: первый этап – этап
начальной подготовки прыгуна, общефизической его подготовки; второй этап –
этап начальной специализации; третий этап – этап углубленной специализации;
и четвертый этап – этап дальнейшего совершенствования в выбранном виде
спорта.
Если прыгуны в высоту и прыгуны с шестом
значительно разняться в своей подготовке, прыгуны в длину и тройным имеют
много общего, и даже на высоком уровне многие спортсмены совмещают свои
выступления в этих видах и добиваются высоких результатов в обеих
дисциплинах. Образцом этому может служить, например, Татьяна Лебедева,
добившаяся высоких результатов как в прыжках тройным, так и в длину.
